13 Khasiat Okra Hijau Yang Jarang Orang Tau

Manfaat Okra Hijau

Okra hijau dikenal sebagai sumber serat yang baik untuk tubuh. Selain bebas lemak dan tinggi serat, okra hijau juga memiliki segudang nutrisi penting, seperti vitamin A, B2, B3, B6, B9, C, K, dan berbagai mineral, seperti kalium, magnesium, fosfor, natrium, zinc, mangan, zat besi, serta kalsium.

BACA JUGA: 



Manfaat okra untuk kesehatan juga sangat baik untuk sistem pencernaan. Lendir okra dapat membantu mencegah konstipasi atau sembelit. Kandungan serat dan lendir di dalamnya merupakan obat pencahar alami yang bisa meningkatkan pergerakan usus. BAB pun lancar dan risiko kanker usus besar akan turun.
Tak hanya itu saja, kandungan senyawa anti inflamasi dan anti bakteri pada okra juga bermanfaat untuk mencegah penyakit lambung atau maag dengan mengurangi infeksi akibat pakteri Helicobater Pylori. Sebagaimana dalam pengobatan tradisional di Asia dimana okra biasa digunakan sebagai obat untuk mencegah penyakit pada sistem pencernaan.

Manfaat Okra Hijau:

  • mencegah gangguan fungsi ginjal
  • mencegah anemia
  • menjaga kesehatan ibu hamil
  • mengatasi asma
  • anti kanker
  • melindungi hati dan jantung
  • menguatkan tulang
  • menurunkan kolesterol
  • mencegah penyakit pencernaan
  • menurunkan gula darah
  • menjaga kesehatan mata
  • meningkatkan imunitas tubuh
  • menjaga kesehatan rambut

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel