30 Resep Sehat di Hari Tua
30 Tips Sehat di Hari Tua
- Tidur yang nyenyak
- Gerakan pelan, tak usah tergesa-gesa
- Makanan porsi dikurangi (terutama nasi)
- Makanan bervariasi banyak makan sayur/buah
- Makanan yang hangat.. Hindari minum ES.. ini penting dan stop sekarang juga
- Minum air putih yang banyak
- Garam dikurangi
- Makan malam lebih awal
- Rajin olahraga, jangan paksakan olah raga berat
- Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah
- Dandan (merawat diri) agar tidak terkesan nglokro hanya menunggu Tuhan panggil
- Banyak senyum
- Lebih tahu diri
- Melupakan usia
BACA JUGA: 29 Tips Sehat Sampai Usia Lanjut
- Banyak bergaul (Bersilahturahmi)
- Lebih romantis
- Pertajam hobi kita sesuai talenta kita
- Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan
- Sering wisata
- Jangan ikut campur masalah orang,jika tidak diperlukan.
- Legowo (sekiranya ada masalah)
- Tetep beraktivitas sesuai kemampuan, agar otak tidak berhenti berpikir
- Sering bersyukur
- Suka bercanda
- Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama
- Mudah memaafkan/mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah
- Jangan iri hati.
- Disini senang di sana senang
- Berpikir jernih jangan suhudon.
- Rajin beribadah dan isi kegiatan-kegiatan pelayanan
ARTIKEL TERKAIT: Tips Sehat Lainnya kLIK>>> DISINI
Semoga kita semua bisa menikmati hari tua dengan bahagia